ニキビ対策どーしたらいいの?

実はニキビ対策には、多くの種類があります。
その中で最もメジャーなのは、しっかり顔を洗うことでしょう。
顔は水だけで洗わずに、洗顔フォームで洗うと、予防には効果的です。
洗顔のアフターケアとして、化粧水の利用により、ニキビの予防にはより良いでしょう。
私の場合、ニキビがひどくなってきた場合には、洗顔石鹸を使用してのピーリングをしています。
初めてピーリングを行った時は、少しヒリヒリ感が残りました。
それで、ちょっぴり怖くなってすぐに中止したのですが、肌の状態が正常に戻ったら、そのヒリヒリ感がきれいさっぱり消えて、キレイにニキビが改善できました。
その後は、ニキビを見つけるとピーリングをするよう心がけています。
吹き出物が出来てしまうとひどく憂鬱になってしまいます。
ですが、実はお肌の調子って腸内の調子と深く関係があるらしいので、腸内の環境を良くしたら、意外ときれいに消えてくれます。
とりあえずお腹すっきり快便生活から始めるためにキウイフルーツなどの食物繊維が多いものを食べて、不要なものを体から出していったら、吹き出物も消えてなくなります。
生理が近いとニキビができる女性は多いと思われます。
ニキビが出てしまう理由として、ホルモンバランスが乱れ、肌荒れを起こしやすい状態になってしまうのと、生理の前にはどうしても甘いものを飲んだり食べたりしたくなるので、ニキビが増えたりすることが多くなってしまうのでしょう。
ニキビができるのはアクネ菌のせいなので、メイク用のスポンジやフェイスタオルなどを他の人と共有したり、直接肌が接触してそのまま洗わないで放っておくと、他の人のニキビが自分にうつってしまう恐れがあります。
また、手で自分のニキビを触った後で、顔の他の部分を触ってしまうと、その場所にもニキビができてしまう可能性があります。

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